重庆铭博专家指出：糖尿病患者在日常生活中需要注意饮食管理、运动锻炼、药物治疗、血糖监测、生活方式调整以及教育与自我管理等多个方面。

　　以下是一些关键的注意事项：

　　一、饮食管理

　　均衡饮食：保证饮食的多样性和均衡性，摄入足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。

　　控制总热量：根据自身体重、年龄、性别和活动量，合理控制每日摄入的总热量，避免肥胖。

　　限制高糖食物：减少或避免摄入高糖食物，如糖果、甜点、含糖饮料等。

　　适量摄入碳水化合物：选择低GI(血糖生成指数)的食物，如全谷物、豆类、蔬菜等，有助于稳定血糖。

　　定时定量：规律饮食，避免暴饮暴食，有助于维持血糖的稳定。

　　二、运动锻炼

　　适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动有助于降低血糖，提高胰岛素敏感性。

　　避免剧烈运动：糖尿病患者应避免过度剧烈的运动，以免引发低血糖或其他并发症。

　　运动前后监测血糖：运动前后应监测血糖水平，以便及时调整运动强度和饮食计划。

　　三、药物治疗

　　遵医嘱用药：严格按照医生开具的处方用药，不可随意更改剂量或停药。

　　了解药物作用：了解所用药物的作用机制、副作用和注意事项，以便及时应对可能出现的问题。

　　注意药物间相互作用：如果同时使用多种药物，应注意药物间的相互作用，避免不良反应的发生。

　　四、血糖监测

　　定期监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖水平，了解血糖的变化趋势。

　　记录血糖值：每次测量后应记录血糖值及测量时间，以便与医生沟通并调整治疗方案。

　　学会识别低血糖症状：了解低血糖的症状(如心慌、出汗、手抖等)，以便及时采取措施缓解低血糖。

　　五、生活方式调整

　　戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对身体造成损害，糖尿病患者应戒烟限酒。

　　保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免情绪波动对血糖的影响。

　　定期体检：定期进行体检，及时发现并处理可能存在的并发症或合并症。

　　六、教育与自我管理

　　接受糖尿病教育：了解糖尿病的基本知识、治疗方法和并发症预防等知识。

　　学会自我管理：掌握自我监测血糖、调整饮食、运动锻炼和药物治疗等技能，提高自我管理能力。